亀大小
10時過ぎから合流点まで歩きました。 しっかり蹴って足を前に出すように心がけて歩きました。 今までの半分くらいの距離ですが、疲れてしまいます。 コルセットをしている間も普通に暮らしていたのですが、ウォーキングやヨガストレッチを全くしない3か月は、骨折箇所以外にもかなりのダメージを体に与えていることを痛感しています。 何よりショックなのは、毎日のようにコツコツと伸ばしてきた筋肉が、縮まってしまってい
体重/2024/5/10。。。_| ̄|○
四捨五入したら、62キロじゃ(´;ω;`) ビールやめてんだけど~ 白飯いっぱい食べてるし~ グルテンフリー期間も終了したから、 反動?で、パンも大食い(写メ以外にも夢中で食べている👵 朝飯 煮物ぶっかけ🍚2杯 コーンスープ 納豆 鯛味噌 昼飯 夕飯 合計4個は食べている( ̄∇ ̄;)ハッハッハ 同もダンナがいなくなってから、 起きるのは遅くなるし~ 洗濯&布団干しも終了が午後になってしまう(・
お昼です🙏
お昼です🖐️ こんにちは🫶
12日は母の日
母が倒れて間もなく一年が経ちます 今年の母の日に間に合うように作ってみました 大好きなチョコを添えて…
リゾート・ホテルのキム・チュー
おはようございます。 女優でモデル、司会者のキム・チュー さんは、リゾート・ホテルのテラスで、 くつろぐ姿を公開しました。 フィリピン女優、キム・チュー さんです。 美しい女優です。 サマーベッドでくつろいでいます。 キュートなフィリピーナです。
豚より〜
キャベツと豚コマがあれば だいたいなんとかなる これは久々に😣 揚げ物買ってきちゃって 後悔もあります あんまり美味しくない メンチカツ 衣が分厚いー でもお腹はいっぱいになるの 手軽にね 昨日はトマトハヤシライスを作って その残りを朝ごはんに 玉ねぎたっぷり トマト缶も炒めて 豚コマで美味しく出来ました♪ ところで豚の体脂肪率って15%くらいなんだって 🫢意外と痩せてるんだね あざらしが🦭
愛の絨毯爆撃
アメリカの大統領選挙が近づいて来ると、YouTube でも選挙キャンペーン広告が多くなって来ました。 選挙資金が多くあるからか、バイデン大統領の広告が多いですね。 オバマ元大統領とのコラボもよく出て来ます。 トランプ前大統領はと言うと、チョット探さないと中々出て来ませんね。 しかし、どちらが優勢かと言うと、現時点ではトランプさんのようです。 こんな事言うと石を投げてくる人もいるかもしれませんが、私
準富裕層は、やや搾取する側
長女の授業参観のため、会社を休みました。有給を取得すると会社の人事評価や、仕事の滞りが気になりますね。 しかし、私の稼ぎは幸い給料だけでなく、資産による物も大きいので余り気にする事はありません。そう思いましょう。 この2日間に於いても、一昨日米国株好調を受け、emaxis slim S&P500の基準価額は0.45パーセント上昇。加え、昨日の米国株は為替込みで0.5パーセント強、純金は為替込みで1
5月10日朝食
おはようございます😃 晴天🌞 爽やかな朝です ホッケ醤油干し ノリ入り卵焼き 冷凍焼売 ブロッコリー インスタント味噌汁 私の体重 65.1キロ 爽やかな一日になりそうだから 出かけようかな😚 あっちこっち走り回る楽しみができて ウキウキ🥰 植えたキュウリ🥒が枯れてしまったから 買いに行こうかな😚 電動アシスト自転車買って 出かける事が苦にならなくなった👏👏👏 70才になったけど
(´・ω・`)桜の妖精さん?
こどもの日にプレゼントしたじゃらしさん、トムのいちばんのお気に入りになりました\(^o^)/ \(^o^)/ 遊ぼう遊ぼう♪♪♪ カサカサ音がするのが魅力的ね(*´ω`pq゛ キラキラしてるのが魅力的ね(*´ω`pq゛ このじゃらしさんと遊ぶトムの姿も可愛いのです( ´艸`) 同じじゃらしさん、よもくりっくすも持ってますが……よもぎちゃんしか遊ばないのよね(^^ゞ (´・ω・`)くったんは、羽がと
自転車修理です
何時もご覧頂きありがとうございます。 当店では他店購入車両の修理承ります。 各メーカー部品の廃盤が多くなりお客様に部品を揃えて頂く事もあります。 お預かりした作業に伴い他の箇所に影響を与えることもあり、 (エンジン始動困難・カーボン詰まり・圧縮低下など)いろいろ支障が出る事もあります。 お預かりする際、お話しさせて頂き納得いただけたお客様のみお受けさせて頂きます。 一人で作業をしている為修理が立て
【ドル/円】トレード・ノート(03/22~)
(05/10 追記) ・レンジとみて155.494円買い、ストップ無し。155.709円手仕舞い、様子見。 ・155.396円買い、仲値トレードです。155.575円手仕舞い、押目待ち。 (05/09 追記) ・じりじりと上げ続けていますが、155.850円で手仕舞いました。しばらく様子見です。 ・155.601円買い、ストップなし、イグジット155.90円。 (05/09 追記) ・155.52
応募した求人、その後
おはよぅございます♪ 昨日は、応募したところから なんとなく連絡が来そうな気がして、 一日中ソワソワと待っていました。 落ちた場合は、郵送で届くはずなので 郵便受けにも見に行きましたが、 結局、来ませんでしたね~(´-∀-`;) で、今日ってもう金曜日、 こりゃ落ちたな、と思いつつ、 いやでも、今日は一日家で待機していたほうが いいよな、万が一のために・・ と、お散歩へ行くのをあきらめた時、 連絡
0510★★著名人のワクチン接種後の前代未聞の反応と狂気 第百四十三弾‐143(13:06) 他3編 / 世界は全く前例のない人口急減を経験する!接種者はコロナ変異種の培養器!日本アウシュビッツ計画決定 / 敵は隣国じゃない。日本にいる【日本人が日本人を弾圧する】突き進む増税シナリオ「消費税14%」/ 森永卓郎「竹中平蔵はダボス会議選定権も持つ!」【ダボスはコオロギ 培養肉 人工肉 推進】/【自称保守】ワクチンを批判しない自称保守=統一教会=韓国国家情報院(KCIA)😍
***** 映画「支那の夜」(上海之夜) full version 長谷川一夫・ 李香蘭 1940年/民國29年/昭和15年(1:27:26) (★🎵 🎷🎷【vlog】台湾に住む日本人の子連れ日帰り宜蘭旅/【vlog】絶景!目の前の海を独り占め!史上最高の贅沢台湾宜蘭旅行/【vlog】純情青春夢(A key)-SaxRuby 🎷🎷😍(2024/5/9版) より😅💦) ***** ★
推しシムシェアハウス 秋12日目
自律で庭のお手入れノックス君からおはようございます 自律だけで8になって… 祥は雪に大喜び そしてノックス君は昇進! カレブ君は出勤です チェスに講じる祥さん こちらは睡眠中…? ハッ! おまぬけさんですね😄💚 見て!祥が自ら洗濯物カゴに入れてる~!更生したか? 食いしん坊ジェブ君が持つのはアイス… 秋でもアイス!夏はかき氷が食べたいね~かき氷modないんですか?探したらありそう🍨🍨🍨
GW 小学生男子二人と大人二人で中国経由マレーシア
2024.5.2 とうとうきたっ!旅行の日が! 今回は大阪ー中国 成都ーマレーシアクアラルンプール! いつもながら緊張するー。 今回は特に職場の友達も一緒に行くから、粗相がないようにっていう緊張もある。 多分子どもたちが一番緊張してない、、、(そもそも旅行用に買ったお菓子すでに数日前に食べてたし) 昨日仕事の後パッキング最終確認もすみ。 今回はレガシーキャリアなので(四川航空)荷物たくさん運べるか
夕食メニュー * 多肉植物
和のなんてことない家庭料理 できあいの揚げ物や惣菜はあまり食べたくないから買ってこなくていいよと幾度伝えても毎日毎日夕飯にと買ってきた母 無視して別に何か作るわけにもいかず、食べるしかない、料理を作る機会減 ・・わが家の食生活状況だった😨 鬼の居ぬ間に(^^;))) 息子が大好きだったアジの開き 切り干し大根と厚揚げ、ひじきの煮物(半量は冷凍保存) キムチ納豆(立派なおかず) カボチャの味噌汁
いつになっても話せる仕事仲間は宝物
今日1人でショッピングモールに フラフラ来ました。 そしたらなんと!! 偶然前の職場の方3人に会ったの😳 それぞれ1人で来てたから ほんと偶然!しかも一気に 3人にも会えるとは✨ 嬉しかったな〜。 気がつくと1時間30分も立ち話🤣 私も含めて女子ってほんとに お喋り好きだよな〜と思う。 お喋りの後は 1人スタバでまったり。 今日はソイラテを飲みたくて 来たからね〜 心も体も エネルギーチャージ
明石 魚の棚とRVパーク
2024年1月に兵庫県明石市の RVパーク明石東港で 車中泊してきました。 魚の棚商店街に歩いて行ける 車中泊スポットです。 昼前に明石に着いたので 商店街近くで駐車してお昼ごはん♪ たこ磯さん たまご焼き(たこ)と、 たまご焼き(あなご) ウチの相方サンは腸が弱く 普段小麦粉を食べないように してるんですが、最近 ちょっと食べている。 (これ、ちょっとかなぁ?) 大変美味しい~。 満足。満足。
ブログのタイトルを変更しました。
【私の地味な英語の勉強記録】 から 【ゆるやかな記録】 へブログのタイトルを変更しました。 英語のことをメインにしたいけれども 怠け者なので英語の学習は進まないから変えました。 基本的な内容は今までと変わりません。 覚えようとしている英単語や たまに出かけると、その事などを 記録として書き綴ります😉✨ こういう絵文字は、他の方の画面にも反映されるのかなあ? 私の画面には入力したままの絵文字が
ねぎ類菜園不作情報多し・🐓鶏肉ステーキ🍱弁当
2024年5月10日 (金) 天候 ☀時々☁ 気温 22℃-10℃ 最近気温が上昇してきたので炬燵を 片づけようかなと思ったけど 1昨日からまた炬燵のお世話になるような 肌寒い日が戻ってきました 気温の変化に対応して過ごすのも大変や まだ5月やけん?・・・もう暫く様子見やね (どこの方言? 分かりません) ☆彡🐓鶏肉ステーキ弁当 柔らかい鶏肉ステーキ 出汁のきいた煮物も添えてあった 春の季節の弁
人間ドック
今日は有給を取って 年一の人間ドックの日 毎年4月にやるんだけど予約するの忘れていまして今日になりました 夫の会社の健康保険の提携施設から選んでやるのだけどやっぱり新しくて綺麗なとこを選びます ここ二、三年利用しているここは 最近リニューアルしてとても綺麗 特に良いポイントはレディース専門フロアーがある事 やっぱり検査の順番待ちの時に隣に おっちゃん、いや男性がいるとなんか落ち着かないですよね 私
人事行政諮問会議中間報告の記事
座長・東大名誉教授の森さんが、 人事院総裁に中間報告を提出した 記事をさらっと目を通しました。 国家公務員の志望者減少、 若手職員の離職が毎年100人超 これを受けて、 年功序列の人事制度を見直し、 能力や業績に応じた処遇の改善、 採用試験の負担も敬遠される要因 として科目数削減を求めた。 在職年数に基づく昇進や年功的な 報酬が若者層には魅力にならないと 指摘。 遅っ! 優秀な若者は「官僚経験でさ
二人の祖父のこと
長い時間をかけて読み終わりました。 浅田次郎 「蒼穹の昴」シリーズ14冊 最終巻「天子蒙塵4」は、1934年溥儀が満洲帝国の皇帝の座につくところで終わっています。 このシリーズを読みながら、これまで私の中では過去の人となっていた二人の祖父のことを考えました。 父方の祖父は1938年(昭和13年)4月に戦死 37歳ぐらい 母方の祖父は1948年(昭和23年)に戦病死 33歳 特に中国で戦死したという
ホワイト モカ
お呼ばれランチ前のおやつ?は、軽く飲み物だけです☕ ネスカフェ ドルチェ グスト スターバックス ホワイト モカ 200ml 71-94kcal 午前中はホットが美味しいです😋 コーヒーカプセルは定期便にしています🉐 最近はレギュラーブレンド、ミルクティー、ホワイトモカがお気に入りです❤ ホワイト モカ にはバナナくらいのおやつがちょうど良いです🍌 クッキーに手が伸びないようにダイニングテー
新シーズンと新キャラ
最近、時間さえあればコナンの過去作を見るようになりました。 ほんとは順番通りに見ていきたかったけど、途中から前後した作品もあってまた順番通りになって・・・。という感じですww 基本的に寝る前の時間にお酒を嗜みつつ映画鑑賞しているのですが、それもあって最近ゲームができていないという状況に(゜.゜) コナンも見たいけど、ゲームもしたいという欲張りさん状態に陥っていますが、一日交代でしていこうかなという
素敵なアイテム拡声器
今日の山ちゃんベビー。 クチバシが目立って、産毛もフサフサしてきました。 家に帰宅したら何故か拡声器がありました。旦那が仕事で使うらしい。ちょっと使ってみましたが、良い良い!欲しい! 起きない長男を毎朝大声で叫んで起こしてますが、これだと怒鳴り声でなく爽やかな大声で起こせます✨ あと、リビングでゴロゴロしている家族に何か頼む時にも爽やかに声掛け❤️ 昔、学校で運動会なんかで使っていたけど今はコンパ
5月8日と9日のダイエット記録
おはようございます☀️ 今は病院にいるのですが、歩いてきて歩いてる時は暑くなったけど、今は肌寒いです。 お昼には暑くなるのかなぁ。それはそれで嫌だなぁ😢 では、体重の記録です。 5月8日 体重(前日比+0.3㎏) 体脂肪(前日比-0.2%) 5月9日 体重(前日比+0.2㎏) 体脂肪(前日比+0.8%) ここ2、3日過食が発動してます。 今日は結構歩くと思うので、食事も気をつけたいと思います。
アヒルちゃんに謝る。
今朝も早起きして家事を済ませ、開店時間にスーパーに行き買い物。 素晴らしく健康的な日々。 これって、睡眠サプリ、リラーレの効果もあるかと思う。 飲み始めて約1ヶ月。 効果を実感しているので、おすすめしておく。 ➡️https://amzn.to/4btFi3K セリアで見つけたので、これ買った! 癒される! で、目印にもなるよね。 自分の自転車がすぐわかる! アヒルちゃん盗まれなきゃいいけど。 し
ちょっと兄のことを語らせてください 1回目
昨日、秋田から帰ってきました。 上の写真は秋田の実家の庭に 咲いていたスズランです。 ちょうど見頃でした。 可憐で素敵ですよね~ *** さて時は4月30日夜、実家の お向かいの家の人がうめき声 を聞き、どこから聞こえるの かと探してみたそうです。 そしたらうちの実家の車庫 から聞こえているらしい。 シャッターが閉まっていた ので開けてみると、私の兄が 倒れていたそうです。 近くに住んでいる私の姉
プロが教える!Instagram初心者講座 受講生募集中【兵庫県たつの市】
5/19(日)Instagram初心者講座🔰 @tatsuno.akatombo 👈他の投稿はこちら 気になった投稿は、保存してあとで見てね🤗♪ 🌱_*_._✨_._*_._*_🌱 一年以上ぶりにニシハリエブリーInstagram講座がリニューアルして復活‼️👨🏫初めての方もリピーターさんも大歓迎📱♪ 🌱_*_._✨_._*_._*_🌱 久しぶりのイベントにワ
タグを読者登録(フォロー)できるようになりました
いつも ムラゴンをご利用いただき本当にありがとうございます。 PC版、スマホ版ともに、タグを読者登録できるようになりました。タグをフォローすることで、そのタグを設定して投稿された記事をタイムライン( https://muragon.com/dashboard/ )でチェックできるようになります。自分の好きなキーワードに関する記事をどんどん楽しめます ▼PC版 タグの読者登録 ▼スマホ版 タグの読者
アセット・アロケーションの状況 と EXIT準備
こんにちは。 今日は、運用中の資産について、最新の「アセット・アロケーション」のレビューをしたいと思います。 本格的に運用をスタートして4年と少し経ちましたが、評価額が当初の目標に達して その後 いくぶん超え始めたため、近いうちにEXITすることになると想定しています。 ちょうど良い区切りでもあるので、今日はポートフォリオのアセット分析をしてみたので掲載します。 先ず、証券口座内の資産評価残高 (
朝の散歩と新聞記事(ローカル交通ルール)
珈琲店へ行くコースで、久し振りに散歩に行ってきました。 こちらのお宅はリフォームが終わり(門柱は紫色に)、猫ちゃんが帰って きましたが、エンジェルは戻らなかったようです。やっぱり壊れたかな? ブラシの木(?) 木々の葉が青々と茂ってきました。鳥のさえずりも聞こえて癒されます。 サツキの時期は終わったようですが、園芸の花が色々と咲いています。 いつもの珈琲店で一休み いつもの調整池です。 珈琲店で危
タイ料理 ランチ
最近 検診や車の故障(詳細は後日に)とかが続き 出先でちょうどお昼時だったので 自分を チア アップ するために 気になっていたタイ料理店に入ってみた。 入り口に チュクチュクのバイクタクシーが置いてある だいぶ前 ここは家具屋だった広い細長い店 シーフードミックスのパッドスゥーを注文した。 大きなエビが3匹 ホタテ イカ がヌードルの下にもあって 上に乗っていれば見栄えがいいのになあと思ったw
後半GWのこと①お笑いの日
5月1日〜6連休にさせてもらいました。 元旦那さんが久しぶりに見たいとチケットを取ってくれたので、大阪へ。 目的はこれです😆 ↓ 大学生の時に池乃めだかさんの 『チュウチュウ忠臣蔵』の日を見て以来なので30余年ぶりでした。 私は無類のお笑い好きなので今も毎日、芸人さんのラジオや番組を見たり YouTubeで漫才を聞いたり見たりしているんです。 散歩やマラソンの時もヘッドホンの中ではお笑いが流れて
厄介なクスリの副作用で歳を感じる、、
血液サラサラのクスリが昨日で切れた、、 今日は内科医院に行って問診を受けてから いつもの錠剤と消化剤を二週間分もらい、 気分が良ければその足で体育館に行く予定です、、 わたしは「この消化剤を吞むと、 全身が痒くなって夜は眠れないのです、 とくに、おでこと首筋、それに鎖骨付近が、、」 わたしは赤くなった首筋を見せて先生に伝えた、、 この間も、そう言ったのにこの先生は 「じゃ、消化剤を半分にして吞みな
「ベルサイユのばら50」チケット到着
おはようございます。 さきほど、梅田芸術劇場の「ベルサイユのばら50」のチケットが到着しました。 大劇場「ベルサイユのばら」とのセット売りでしたが(本命は大劇場の方)、 日がせまってくるとそれなりに楽しみです。 で、チケットが入っていた封筒なんですが。 うすピンクで表面には、宙組のトップさんが印刷されてます。 そして、封のところには、 「夢を見ているようなひととき、タカラズカワールドへようこそ」と
第308回 北京・紅燈幻影 《棕樹斜街》その2 ―老字号(老舗)・鍋貼店や昔あった妓院の名称など―
椅子の製作所をあとにさらに南西方向へ。 芸術は爆発、かどうかは分かりかねるのですが、 棕樹斜街は暮らしにとけこんだ路上アートに溢れてました。 そのお隣は老字号(老舗)・門框鍋貼涂 鍋貼(グオティエ)・・・中国風焼餃子。日本の焼餃子に似ているのですが、その形状が違い, 皮の厚さがやや薄く思われます。 こちらのお店は食べ物サイトでも結構人気があるようで、人通りの多い前門の廊房二條にもお店を構えています
記念日ランチ
昨日は、夫の仕事が休みだったので、息子が小学校に行っている間にランチに行きました。 先月は結婚記念日で、毎年お食事に行くのですが、息子の小学校生活に私まで不安になっていて、楽しく食事する余裕は無かったので、何もせずにいましたが、昨日やっと記念日ランチが出来ました。 歩いて15分ほどの所にある、小さなカジュアルイタリアンのお店に行きました、ずっと気になっていたお店です。 夫はあまり歩きたがらない人な